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這3個下桿錯誤,讓你打不遠、打不穩,很多人都中招了

02-05 17:05

下桿動作對擊球效果的影響是最直接的,這也是為什么大多數業余球友把下桿看作重中之重的原因。如果你經常擊球無力、打不遠,除了要檢查上桿是否充分蓄力之外,還要看下桿階段是不是存在著一些不合理的動作。

有人認為,只要足夠發力、暴力下桿就一定能將球打遠,其實不然,盡管擊球距離與力量有著不小的關系,但更多的還是依賴于高超的技巧,這不僅能讓你打遠,而且還可以兼顧擊球的穩定性,一舉兩得。

下面3個常見的下桿錯誤,就是很多球友打不遠的主要原因,如果可以糾正它們,那么不僅能讓距離大幅提升,揮桿也不會顯得那么吃力,能輕松不少。

從頂點猛然發力

總有球友習慣于從頂點開始猛然開始發力下桿,這就好比啟動汽車一腳“地板油”一樣,都不是什么好事兒。

如果從頂點猛然發力,不僅力量有限,而且桿頭速度還是呈逐漸減速狀態的,這主要是因為你是在單純地使用手臂的力量,身體的力量得不到充分的利用。

最佳的下桿狀態是由慢至快的,只有這樣才能讓桿頭以最快的速度通過觸球區,鮑比·瓊斯曾說“開始下桿的速度應該與上桿速度保持一致”,這就完美詮釋了下桿是一個逐漸加速的過程。

想做到逐漸加速下桿,避免猛然發力,離不開一個正確的下桿順序,你可以在練習過程中逐漸去體會“雙腿—髖關節—軀干—手臂—球桿”這樣的順序進行下桿,相信熟悉之后,就會找到桿頭加速通過擊球的感覺,助你打出驚人的距離。

重心逆轉

雖然我們在下桿時需要從右側將球打出去,但這并不意味著你要把身體重心依然停留在右腳,重心逆轉不但會讓你喪失揮桿力量,而且對形成正確的桿頭軌跡也會帶來影響。

你可以找一個打擊包,將動作定格在觸球瞬間,然后去檢查身體重心是否大部分都位于左腳,并且右腳略微從內側抬起。如果沒有形成這樣的觸球瞬間,那么就需要去糾正重心逆轉的問題了。

上桿至頂點的同時抬起左腳并讓左腳向右腳靠攏,下桿時第一時間將左腳移動回原來的位置,使用這個方法反復練習,可以幫助你形成正確的重心逆轉,從而讓揮桿變得更加有力。

過早釋放

過早釋放指的是下桿過程中提前釋放手腕角度,很多人甚至從開始下桿時就打開了手臂和球桿所構成的夾角,這一點與優秀球手形成了鮮明的對比,后者在觸球之前始終保持手腕角度不變。

糾正提前釋放手腕角度的方法很簡單,你可以想象著自己正在做“砍樹”的動作,這個時候就不得不借用身體的力量來控制球桿,從而避免手腕太過主動的情況發生,力量也會隨之得到提升。

想把球打遠,大力揮桿是行不通的,根本的解決之法還是提高自己的揮桿技巧,避免犯錯,上面的3個錯誤就是典型的例子。

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