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簡單的揮桿才是最好的,一招教你簡化揮桿

09-20 16:57

之所以高爾夫揮桿很難,是因為很多人將它復雜化了,每一個補償動作的出現都會增加揮桿的復雜程度,以及打出好球的難度,更何況不止一個。

舉個例子。

很多業余球友在上桿過程中,當身體停止轉動以后,手臂還有一個向上舉的動作,有人把它稱之為“二次上桿”,單就這一個動作就會讓揮桿比其他人多了好幾個步驟,不僅復雜不易還原,而且還會破壞揮桿的節奏以及力量。

因為當手臂繼續上舉的時候,手臂主導揮桿的意圖就開始加重,那么在下桿的時候,第一個反應必然是將手臂重新移動回來,接著才是轉動身體。這樣一來,揮桿順序就會被打亂,同時下桿速度也會受到很大的影響,無法讓球桿逐漸加速,而是減速。

為什么職業球員的揮桿看起來非常簡單,就是因為他們給人的感覺只有轉身帶動上桿和轉身帶動下桿,并在此期間完成立腕和釋放,根本沒有其他多余的動作。

而這,主要是得益于身體和手臂的完美配合,兩者協同運作形成一個整體,這樣不僅動作簡單了,就連揮桿力量也會更加集中。

但想要讓手臂和身體獲得良好的協調配合,就一定離不開一個重要因素——揮桿三角形,換而言之,只要在揮桿過程中保持三角形不變,就可以讓身體和手臂形成一個整體。

這是讓揮桿簡化且易重復的關鍵,也是很多業余球友做得不夠好的一點,如果能夠在它上面點下功夫,使三角形在揮桿過程中保持不變,那么揮桿擊球一定會有較為明顯的改變。

所謂“揮桿三角形”,是由雙臂和肩膀組成的,擊球準備時三角形形成,揮桿過程中雖然手臂會彎曲,但只要雙手相對于胸前的位置不變,三角形就依舊穩固。不管是上桿還是下桿,三角形會始終貫穿于整個揮桿之中。

之所以當三角形保持不變的時候,揮桿會變得簡單許多,是因為上桿時在轉身的同時只需要讓手臂自然彎曲并完成立腕就行了。下桿也是一樣,在這個前提下,逐漸伸直手臂并釋放手腕角度即可。

除了考慮身體運動順序的因素之外,根本不需要再去考慮手臂和身體配合的因素了,因為它們已經成為了一個整體。

練習時,我推薦大家兩個方法。

一個是在雙腋下橫放一條毛巾做半揮桿練習,過程中保證毛巾不掉落;另一個是在雙臂之間放一顆空心球,同樣是做半揮桿練習,保證空心球不掉落。

拿掉毛巾或者空心球之后,再以同樣的感覺讓手臂和身體保持整體性揮桿擊球,就可以達到讓揮桿簡單化的目的了。

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