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下桿總是出錯?這個揮桿原理很重要,做好5點能讓你正確下桿

09-23 17:29

很多人都覺得高爾夫是一項很難的運動,這是因為他們總是無法控制下桿動作和擊球。而當你也是這么認為的時候,就說明你還沒有從根本上認識什么是高爾夫揮桿。

相信不少球友都聽過“高爾夫揮桿是一個連鎖反應的過程”這句話,只不過沒有深思它的含義罷了。所謂連鎖反應,就是在揮桿這個鏈條上任何一個環節出錯,都會影響接下來的動作。

當你感覺經??刂撇涣讼聴U和擊球時,如果能夠將錯誤進行溯源,就會發現或許80%以上的根源都發生在開始下桿之前。

而這,就是大家練不好高爾夫的一個很重要的原因,因為你只是不停的在調整下桿動作,并沒有找到問題的根源,更談不上從源頭解決問題了。

所以,這不但是大家在練習高爾夫時需要轉變的一個思維方式,更隱藏著一個重要的揮桿原理——擊球準備階段和上桿都在很大程度上決定著下桿的好壞。

很多球友不理解為什么在找教練指導動作時,他們總是一上來就先檢查和調整握桿、站姿、站位、瞄準等基礎動作。

其根本原因就是他們知道只有這些動作對了,才有可能做出正確的上桿和下桿,并糾正由于擊球準備姿勢不當所形成的補償動作。

對于那些總是控制不了下桿動作和擊球不理想的球友來說,我認為當務之急不是考慮如何練好下桿,而是去檢查下桿之前是否就已經出現了源頭性的錯誤。

對此,我建議大家重點注意下面5點。如果這些動作做對了,那么就會更容易做出正確的下桿動作,從而帶來更多打出好球的機會,減少失誤的幾率。

如果你擊球經常右曲,試著讓握桿略微強勢一些;如果擊球經常左曲,試著在此基礎上讓握桿弱勢一些。

除特殊擊球需求外,確保在揮桿之前讓身體各部位的指向與目標線平行,這是打出直球的關鍵因素之一。另外,還要在擊球準備時保持身體平衡,盡管這個因素經常被忽略,但卻是穩定揮桿不可或缺的一環。

引桿階段要做到不急不緩且充分,因為這關乎接下來的揮桿節奏和半徑。如果引桿時就非常急促,那么就會喪失節奏,且很難在揮桿過程中重建良好節奏。

在保持身體穩定的前提下,讓身體重心位于右腿的內側,同時還要保持右膝彎曲角度不變。

注意控制上桿幅度,并不是越大越好,關鍵取決于你的肩膀能轉動多少。合理的幅度對增強揮桿的控制性非常重要。之所以會下桿失控,很大一部分原因就是做出了超出控制范圍的上桿幅度。

下桿固然是影響擊球的直接因素,但準備階段和上桿卻影響著下桿。還是那句話,高爾夫揮桿就是一個鏈式反應,無論哪個環節出錯都會導致接下來出現一連串的失誤。

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